超簡単ヒップアップ・腰回りの贅肉が簡単に落ちる。

私のオススメダイエット紹介。

二十歳の時にどうしてもお腹周りのお肉を減らしたくて自分であみ出した

ダイエット方法。

ネットで見ていたらなんと結構効果の凄い動作でした。

めちゃ簡単です☆彡

彼氏ができて幼児体系だった私のお腹・・・

どうにかして細くなりたいと思いデートまでの三週間毎日続けました(>_<)

最初は筋肉痛になり

だんだんとなれてきて引き締まり

筋肉がついてポコッと出ていた腰回りのお肉が2週間ちょっとでなんと‼

骨盤が出てきました(*´Д`)♪

これにはやった‼

としか言いようがありませんでした。

運動が苦手なあなたでも絶対にこれだけなら継続します!

まずは他のことはいいので毎日やってみてください。

早い効果を期待したいので

毎日夜に無理しない程度に片方ずつを50回~100を目指して頑張ってください(*´ω`*)

休み休みでも大丈夫です‼

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簡単腰回り・ヒップアップのエクササイズ

こんな感じです(^^)/

これにくわえアタシは

後ろだけではなく横にも足を上げていました。

足を横に持ち上げることにより、脇腹のお肉が無くなり腰回りもスッキリします。

お肉がブニョっとあたってイライラしますが

毎日続けるうちに贅肉がなくなってくるので全く何も感じなくなります

痩せたとゆう実感が半端ないです。

三週間しないうちに鏡をみて効果を実感できるエクササイズです。

とにかく1カ月なにもしないよりは行動を起こしてみてください★

今日からあなたも私と一緒に始めましょう(*^▽^*)♪

レッツダイエット☆彡

 

 

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