ダイエットが続かない?!簡単楽に続ける方法を公開☆

ダイエットを気楽に自分のペースでできる方法を考えたよ(*´ω`*)☆

私もなかなか長く続かなかったんだけど

この方法をあみだしたら自分のペースでエクササイズできるようになって

毎日楽しくダイエットできるように変わったんだー(*´ω`*)

あなたに内緒で教えちゃう( *´艸`)‼

回数で数えると逆にストレスに?!

今までのエクササイズって何回を何セットか多くないですか?

確かに目安としては間違っていないし効果もある。

ただやるたびに回数を自分でカウントして

キツくなってあと何回だ‼(>_<)!!

なんて考えているとだんだん苦痛に・・・・

あー明日も何セット。。。。

なんて考えるだけでやりたくなくなってきて

今日はいいか(*´з`)

明日やろう!

・・・・そして次の日もしない。

ついに完全にしなくなる。

このような人が殆んど‼

私もその一人でした。

なんとか楽しくやりたいと音楽を流したりとあらゆる方法を試しました。

確かに音楽もいいですが何回やったか、何分やったかあやふや。

1曲約5分と長い。。。

結局長続きしません。

回数を数えるたびに回数やればいいと頭で思うようになり

トレーニングが適当に(笑)

全く痩せたい部分に負荷がかからず効きません。

当然効果なしの自己満(>_<)

そこで急にひらめいた簡単な方法☆

 

え!?ストップウォッチでダイエット??

そうなんです100円ショップで買えてしまう料理の時間を計るそれですw

IMG_2780

イチゴのストップウォッチ💛

今はこんなに可愛いものまで売っていてテンションもMAXに上がっちゃいますよー☆

私はこのイチゴのストップウォッチで片足何分とか

腕立て何分と決め回数は一切無視‼

その代わりに集中しトレーニングが出来てしまうんです(*‘∀‘)‼

ゆっくりと絞りたいヶ所に効くようにと慎重に鍛えます♪

お蔭で筋肉痛w

しっかりと効いている証拠( *´艸`)♪

ピピピッピピピッっと

ダイエットに集中してても音で教えてくれるので簡単(*´ω`*)★

回数は数ないでしっかりと集中できるんです。

数えないため集中できるから全くストレスを感じないのですよ~~♥

ストップウォッチ!!

本当にお勧めの方法です!!

これで更に音楽もかけながらすると良い汗が出てきてストレス発散にも☆彡

今までどんなダイエットも続かなかったアナタに!!

是非試して欲しいです(*^^)v‼

ノンストレスでダイエットが大成功ですよ~~~(*^▽^*)♪‼

 

 

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