エドはるみが短期間で痩せた、食べるダイエット

ダイエットとは、誰もがダイエットでカロリーを気にして食べたいものも我慢

間食もせず、イライラとストレスを抱えながら行うダイエット。

痩せはするけれど、ストレスの反動で結局食べて更に太ってしまった人も多いはず。

これから紹介するダイエットはお腹いっぱい食べて痩せれるダイエット方法です。

エドはるみダイエット

お米をお腹いっぱい食べて痩せられる。

はじめ私は、エ?!っとおもいました。

ダイエットの天敵炭水化物がダイエットになるの??

お米は太る。

ただしある割合で食べることによって

速攻で脂肪の燃焼につながることが分かったのです。

しかも効果が表れたのはたったの二週間!!

二週間で4.6㎏ですよ★やるしかないですよね( *´艸`)

gohann

 

ただやみくもにお米を食べるのではありません。

黄金比率が存在します。

その黄金比率とは・・・

お米6:4おかずの

6:4と決まっています。

この比率が一番脂肪消費が高いと言われています。

お茶碗に2杯です。どんぶりですと1杯。

テレビで言っていましたが、よく焼肉屋で

ご飯無しで女性は食べますよね。

焼肉とご飯は太ると言われていますが逆。

肉だけの方が太ります。

ご飯を肉以上に食べて下さい。

そうすることで、食べながら消化してくれます。

反対に間違った比率で食べていると太ってしまいますので注意してください。

更にいうと白米でなく、雑穀米を1合入れた炊く。

エドはるみさんは五穀米を入れていました。

五穀米を入れることによりミネラルをより多く摂取できます。

ダイエットにはビタミン・ミネラル・が必要不可欠。

雑穀米に変えるだけで、早い燃焼効果も得られるので

ダイエットに大変適しています。

この食事ダイエットではビタミンも必要になります。

トマト、魚、味噌汁なども進んで摂取してくださいね。

雑穀米には多くの食物繊維も入っていますので

便秘解消にも役立ちます。

 

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お米を食べるダイエットのいいところ

・たくさん食べる旦那さんを痩せさそうとするにも

ご飯をいっぱい食べてストレスなく痩せさせてあげられる。

・糖質抜きダイエットだと、頭が回らなくなる、倒れてしまう。

仕事に支障がおきてくる。

・ご飯を減らしおかずを増やすと・・・

代謝が悪くなる。ポッコリお腹の原因に。

・食べることにより将来的に見て病気になりにくい。

・常に健康で細い体をキープできる。

・毎日食べているのでリバウンドもない。

 

モテ美女になりたければ、極端なダイエットはしないこと。

男性は程よいスリムな女性が大好きです。

あなたを抱きしめた時にゴツゴツと骨が当たったりしたら・・・

萌えません。

健康体な細い体。スレンダーボディー★目標に頑張ってくださいね。

 

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