知らなかった‼白湯の正しい作り方!!

白湯の美容ダイエットは有名ですよね★

最近デトックス効果を期待して飲んでいる方も多く

芸能人の方々も美容やダイエットで飲んでいる人が沢山いらっしゃいます。

しかし飲み方を間違ってしまうとせっかくの効果も効き目がありません。

今回は正しい白湯の作り方を知ってモテ美女になろう☆とゆう知識を得ましょう( *´艸`)

白湯の効果とは。

白湯は体にいいとよく聞きますが

なんでそんなに良いと言われているの?

白湯は水道水を単純にやかんで沸かして少し冷めた状態50度のお湯のことを言います。

水を沸騰することによって水道水に含まれている

余計な不純物が水蒸気となり取り除かれ不純物0の水と化します。

純粋な水を体内に入れることにより体内の隅々まで綺麗な水分が行き届き

煮立たせたお湯は更に体に吸収されやすくなります。

口当たりがとてもまろやかでおいしくいただけますよ。

白湯を飲むと。

内臓の温度を上げることができ

1℃上げることで免疫力が30%上昇

基礎代謝が12%上昇と嬉しい事実が‼

基礎代謝12%アップで

今よりも200カロリーの消費量をアップできます★

更に白湯は、

血流が大変良くなり体の中の毒素を排出しデトックス効果がある。

脂肪燃焼が上がりダイエットに。

腸が活発になり便秘解消。

利尿作用が活発になる為浮腫みが解消しスレンダーに。

体温が上がり肝臓腎臓機能が正常に戻り冷え性も改善。

ホルモン分泌が大量に発生し肌質が滑らかに。

肌の透明感が上がります。

シミ・小じわ・たるみの改善

っと大量に良い事ばかりおきます。

芸能人では桐谷美玲さん、ベッキー、深田恭子さん、西野カナさんなど

様々な方々も実行しており皆さん5~10キロの減量に成功している

確実なダイエット法でもあります(*´з`)♪

 

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正しい白湯の作り方

1.やかんに水を入れ強火で沸騰させます。

2.ぐつぐつと言い出したらやかんの蓋を開けそのまま強火で煮立たせます。

やかんの蓋を締めたまま作るとやかんの蓋についた水蒸気が

また夜間の中の水に落ちて戻り不純物が戻ってしまいます。

水蒸気を立て蓋を開けることで出ていくのでマイルドな仕上がりに出来上がるのです★

3.ぶくぶくと泡がたち煮立ったら弱火に変え、そこから更に10分~15分間煮立たせましょう(*^▽^*)

 

こんなに煮立たせるなんて思っていませんでしたが。

これが本当の効果が出る白湯です。

間違て飲んできたあなたは今日から10分~15分の時間をかけ煮立たせてください。

味が全く違います!!!

50℃くらいの温度に下がるまで冷ましてから飲んでください。

ゆっくり飲むと効果的☆

白湯の注意点

白湯は一日で800mlを目安とし飲みましょう。

体にいいからと大量に飲むとデトックス効果が利きすぎてしまい

体に必要な栄養素まで排出してしまうからです。

・朝起きたら飲むのが効果大☆

寝起きでなるべく飲みましょう朝一のデトックスが一番ダイエット効果が有ります。

・食前の30分前が良い。

代謝を上げてから食事をすることで消費カロリーがアップします。

・飲むタイミングは朝・昼・夜・就寝前の4回がベスト‼

・魔法瓶で持ち歩くのもお勧めです(*‘∀‘)

沸騰する時間が無い時は

電子レンジでもOK

カップにミネラルウオーターを注ぎ

電子レンジで2分から3分チンして飲んでください★

電子レンジではミネラルウオーターを使ってください。

同じ効果が得られますので時間が無くても毎日白湯を飲むことができますよ💛

今日から正しい白湯を作ってデトックスダイエット美容法で

美魔女を目指してくださいね(*´з`)♪

読んでくれてありがと~っ★

 

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